S'ouvrir : 3 exercices

Nous l'avons dit ici, s'ouvrir aux autres, aux expériences et au monde permet de gagner en authenticité, d'augmenter sa curiosité et sa créativité. Voici trois exercices pour travailler votre capacité d'ouverture. Lisez-les l'esprit ouvert 😉 !

1- La journée des compliments

C'est un peu le pendant de Don't Blush, sauf que là c'est vous qui allez faire rougir les autres 🤗.

L'idée ici n'est pas de faire des compliments automatiques  ou vides de sens, mais au contraire, d'observer vos proches, famille, amis ou collègues pendant une journée et de leur adresser un compliment qui vient directement du coeur. 

Cela peut être en relation avec la journée que vous avez choisie et une de leurs actions, comment ils sont habillés ce jour-là, ou quelque chose que vous avez toujours eu envie de leur dire, sans jamais oser le faire. On a souvent peur ou pas le réflexe de faire des compliments, alors qu'en réalité, quand ils sont sincères et sans arrière-pensée, ils ne peuvent faire que plaisir. 

Si vous ne savez pas comment commencer, voici quelques pistes :

  • Tiens aujourd'hui, je trouve que tu es ...
  • Ce que j'ai toujours admiré chez toi, c'est ...
  • Je suis impressionné.e par ta/ton ...
  • J'apprécie ton/ta .... quand tu ...

NDLR : pour les plus timides, vous pouvez aussi faire l'exercice par message 😉.

2 - La semaine des bonnes actions

Pendant 7 jours, une fois par jour, décidez d'une bonne action que vous allez prodiguer à vos proches ou des inconnus. Une bonne action désintéressée bien sûr... 

C'est quelque chose à laquelle vous pensez en amont, par exemple rendre service à un.e ami.e, faire des courses... Ou un acte spontané qui vous vient sur l'instant : aller chercher le déjeuner préféré d'un.e collègue sous l'eau, aider à porter des paquets un peu lourds... 

NDLR : attention on ne confond pas courtoisie, politesse et bonnes actions : tenir la porte à la personne derrière soi ou remercier un.e vendeur.se n'est PAS une bonne action, c'est du savoir-vivre. 

3 - Touriste d'un jour

Ici c'est votre ouverture aux nouvelles expériences que l'on va explorer. Pendant une journée, soyez le touriste dans votre propre ville. En plus c'est l'été, il devrait normalement faire beau !

Préparez votre itinéraire, vos activités de la même manière que vous le faites quand vous partez en voyage : une balade à pieds, un musée jamais visité, une visite guidée thématique si cela existe dans votre ville, le restau de spécialités étrangères que vous n'avez jamais goutées...

Mixez à la fois les activités planifiées et spontanées :  laissez-vous du temps pour vous laisser emporter par l'inattendu : la petite rue trop mignonne, la terrasse au soleil, le parc qui invite à la sieste...

Et surtout, osez répéter ces exercices à l'envi 🤗.