Gribouillage créatif

Cet exercice s’intitule “gribouillage” car nous n’avons pas voulu présumer de tes talents en dessin 😉

Sans nous en rendre compte, on a tous tendance à dessiner : pendant une réunion, quand on s’ennuie, au téléphone, c’est une activité que l’on fait souvent insconsciemment.

Ici, tu vas le faire en conscience et te concentrer dessus. Rappelle-toi que ça n’est pas le résultat qui compte mais l’élan qui va te guider tout du long.

Tu vas voir c’est tout simple :

1 - Prends une feuille et de quoi écrire : bic, stylo, crayons de couleurs, feutres .... Une seule couleur ou pas c’est toi qui choisis.

2 - Prends une grande inspiration et lance-toi !

3 - Si tu n’as pas d’idée précise, choisis le stylo qui t’inspire le plus et commence à tracer un trait, ou des cercles .... C’est souvent le premier tracé qui coûte. Laisse-toi ensuite emporter par ta main et les mouvements de ton stylo.

4 - Regarde le résultat : que te rappelle ton gribouillage ? Quelle émotion fait-il naître ?

 

Cet exercice permet de développer la présence, la concentration et quand on est bloqué permet parfois de trouver une solution,

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