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Aller vers la sérénité

La sérénité n'est pas une fin en soi, c'est une reprise du cours de la vie, en intégrant le changement qui nous a été imposé comme une simple "donnée". 

On distingue 3 clefs pour accéder à la sérénité après un changement radical :

  1. Le pardon : pour à la fois quitter notre statut de victime et rompre avec un passé définitivement révolu.
  2. La découverte du sens : les périodes difficiles sont des opportunités de mieux se connaitre. 
  3. L'accès à de nouvelles opportunités : le cadeau caché, maintenant que tu as intégré le changement, tu peux y prospérer !

 

Alors, pour vous aider à (re)trouver ta sérénité, voici un exercice et une méditation pour pardonner et mieux voir ce que la période a à vous offrir.

Pour le sens que prend le changement pour vous, cela vous appartient !!

 

    Cadeau #1 : La Méditation pour se pardonner

    Dans un endroit calme sans possibilité d'être dérangé.e pendant 10 minutes, Installez-vous confortablement. 
    Et laissez-vous guider :

    Cadeau #2 : La liste des opportunités qui s'offrent à nous

    Imaginez-vous en héros explorateur, sur une île aux trésors. Philléas Fogg des temps modernes, vous décidez de prendre de la hauteur, maintenant que l'orage est passé.

    Vous grimpez à l'arbre le plus haut possible. 

    Une fois assez haut pour embrasser du regard toute votre île aux trésors, quels chemins s'offrent à vous ?

    - À 10 min de marche ?

    - À 1 jours de marche ?

    - À 10 jours de marche ?

    - À 100 jours de marche ?

    Nommez et notez ces chemins sur un papier. Gardez ces notes sur votre bureau, pour les jours où vous ne verrez plus très bien les issues qui, de toutes les façons, existent bel et bien, orages ou pas.