Lettre de ma frustration - 2/2

Dans la 2ème partie de cet exercice, tu vas écrire la lettre que tu aimerais recevoir de la frustration à laquelle tu as écrit hier.


INSTALLATION


Réserve au moins 1h de tranquillité et veille à ne pas être dérangé.e.
- Prends papier, stylo et une enveloppe. 
- Ne commence pas par te dire: “mais il/elle ne dirait jamais ça”. Tu vas écrire ce que tu aimerais entendre ou lire de la frustration qui t’habite.


ÉCRITURE 


Continue jusqu’à ce que plus rien ne te vienne, dès que tu “sèches”, pose le stylo et considère ta lettre comme terminée.
- Plie la lettre (SANS LA RELIRE même un peu) et mets-la dans l’enveloppe. Cachètes-la et écris le nom de l’expéditeur et du destinataire (toi bien sûr)


REFERME LA PARENTHÈSE POUR DE BON


Garde ces 2 lettres sans jamais les rouvrir jusqu’à la fin du confinement. Le jour où tu seras prêt.e à circuler de nouveau : déchire voire brûle les DEUX lettres.

 

POURQUOI NE FAUT-IL PAS SE RELIRE : l’objectif de ces lettres est d’évacuer les non-dit, et justement de les laisser derrière soi. Ne pas relire ses lettres c’est éviter la rumination.